Применение элементов йоги при занятиях фитнесом у женщин с нарушением осанки

УДК: 615.825.1: 79-055.2[616.711-007.55]

Авторы: Пономарева И. А., Сергеева Е. Г.

Аннотация: Определялась динамика показателей здоровья и функционального состояния у 20 женщин 28-35 лет с нарушениями осанки, занимающихся фитнесом. В программу были включены упражнения из хатха-йоги. На основании достоверной положительной динамики как показателей функционального состояния и тревожности, так и индикаторов симметричности осанки, установлена эффективность разработанной методики.

Ключевые слова: фитнес, йога, осанка, функциональное состояние, здоровье, тревожность.

Текст статьи:  http://tavr.science/stat/2016/06/22-Ponomareva-Sergeeva.pdf

Tags: